Séances de Yoga
Notre Vision
Yoga est un mot Sanskrit qui pourrait se traduire par ‘’Union’’. Connexion de toutes les parties de Soi.
Le yoga est une discipline où l’on ne doit pas se juger, ni se comparer aux autres ou à soi-même. Vous êtes là où vous êtes ici et maintenant. On ne peut donc pas ‘’Ne pas être bon au yoga’’. On peut s’entrainer ensemble à habiter pleinement son corps.
Pas assez flexible ? C’est le parfait argument pour introduire le yoga à son quotidien !
Bien que le yoga ne traite pas des maladies, il peut être un allié, une approche complémentaire pour vous supporter dans votre démarche vers le mieux-être.
Voici quelques raisons pour accueillir le yoga dans votre vie
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Réduire votre stress
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S’accorder du temps juste pour soi
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Améliorer votre souplesse
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Apaiser le mental & soutenir la santé psychologique
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Augmenter votre conscience corporelle & mentale
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Tonifier vos muscles
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Améliorer votre posture en général
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Réduire l'impact de douleurs spécifiques dans le corps
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Améliorer le sommeil
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Se créer une routine, des habitudes de vie ayant un impact positif
Services offerts
Plusieurs options s'offrent à vous, veuillez nous contacter pour en discuter
Cours de groupe
Offerts présentement au Temple Coeur à Sutton ainsi que dans un parc lorsque la météo le permet, l'été.
Cours en ligne
Suivre nos évènements pour être informé des sessions de cours de groupe en ligne. Possibilité d'être accompagné en privé via la plateforme Zoom.
Cours privés, semi-privés
Pour avancer à votre propre rythme, pratiquer au milieu d'un horaire chargé, apprendre à adapter sa pratique une réalité qui vous est propre, etc.
Yoga Thérapie
Afin de travailler spécifiquement une partie du corps ou si vous avez une condition médicale demandant une attention particulière (Asthme, hyperlaxité, hypertension, etc.)
Séances en entreprise, évènements
Offrir un moment de pleine conscience à vos employés est une excellente idée pour augmenter le sentiment d’appartenance et la motivation au travail.
Yoga sur chaise
Présentement en association avec la FADOQ de Sutton & Abercorn.
Nous faire signe si vous désirez offrir ce service à votre clientèle.
Yoga du rire
Le rire engendre la libération d’endorphines, hormones liées au plaisir. Elle permet par le fait même de réduire le stress en libérant des tensions dans le corps.
Méditation
Utiliser des techniques de respiration, de visualisation comme outil de gestion du stress.
Cours de groupe
Session PRINTEMPS 2025
Du 31 mars au 18 juin
Endroit* : Temple Coeur, Sutton
Lundi 17h30 - 18h45 | Slow Flow
Série créative d'Asanas (postures) dans un mouvement plutôt lent, en fluidité pour bouger le corps en conscience. Excellent pour se connecter au souffle, avoir des pensées plus claires, pour cultiver un calme intérieur, et surtout, pour ressentir plus de vitalité.
Mercredi 17h30 - 18h45 | Hatha Yoga
Le Hatha est le type de Yoga dont tous les autres découlent. Nous prenons le temps d'explorer et de décortiquer des postures ainsi que diverses techniques de respiration. Les postures sont généralement tenues plus longtemps afin d'assurer un alignement optimal et augmenter votre flexibilité.
Convient à tous les niveaux et tous les âges :)
Professeure expérimentée
Marilyn a terminé sa formation professorale (380h) en enseignement du Hatha & Vinyasa Yoga en 2021 à Yoga Sangha (Montréal). Une formation qui s’est échelonnée sur un an qui lui a permis d’introduire les fondements et les valeurs du yoga au quotidien.
Depuis, elle a suivi des formations spécifiques en Yoga adapté, Yin Yoga, breathwork ainsi que différentes formations dans le domaine des soins holistiques et énergétiques.
Ses nombreux voyages autour du monde ont été garants de plusieurs expériences hors du commun au niveau de sa croissance personnelle. Nombreuses retraites de yoga, méditations en silence sur plusieurs jours dans un temple bouddhiste en Thaïlande et dans un centre Vipassana en Inde, méditation dans le noir complet durant 3 jours... pour ne nommer que celles-là!
