Yoga du rire

Le Rire est l’une de mes médecines favorites!

Elle me procure un bien fou, peut-être parce que le rire engendre la libération d’endorphines, hormones liées au plaisir. Elle permet par le fait même de réduire le stress en libérant des tensions dans le corps.

Cela fait combien de temps que tu n’as pas ri de bon cœur ?

Cela fait combien de temps que tu n’as pas ri aux éclats ?

L’origine du concept du Yoga du rire vient d’un fait scientifique que notre cerveau ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. On va donc chercher les avantages psychologiques et physiologiques du rire, peu importe pourquoi on rit !!

L’intelligence du corps n’est-elle pas merveilleuse ?

De voir les autres rire, ça me donne envie de rire aussi, ça devient rapidement contagieux, alors ça devient souvent complètement naturel de rire.

À quoi vous attendre ?

* Quelques échauffements, comme lorsque l’on débute un cours de yoga traditionnel

* Des exercices ludiques pour engendrer un rire, soutenu dans le temps

* Des exercices de respiration

* Un retour au calme guidé (Nidra)

Quoi apporter ?

* Tapis de yoga

* Bouteille d’eau

* Couverture

* Coussin de méditation (Facultatif)

Laisse ton égo de côté et viens lâcher ton fou !!

Faites vite, places limitées